成立於2023年, 致力於替民眾創造更好的提升生活品質, 落實 【要活 就要動】 的精神, 促進民眾對於運動的正確觀念及熱沈.
訓練的安全, 是我們的最高準則, 有教練團的豐富經驗及專業知識, 確保您的動作正確、有效, 最大程度地減少受傷的風險.
每個人的身體狀況和訓練目標都是獨一無二的, 我們提供個別化訓練方案, 根據您的需求和目標, 打造專屬計劃, 為您的健康保駕護航.
我們基於科學研究和證據, 制定訓練計劃, 讓您有效達成健身目標, 成就更好的自己.
針對不同活動以及運動需求給予最適當的訓練方案, 以功能性為出發點, 強調動作控制訓練, 培養良好的動作品質, 改善身體不平衡、預防運動傷害、促進身體健康.
透過科學化的評估系統以及運動科學器材的評估輔助, 有助於提高動作表現、預防運動傷害, 以及設計更有效的訓練計劃.
【 治療可以讓您恢復健康, 運動可以讓您維持健康 】
【 治療可以讓您恢復健康, 運動可以讓您維持健康 】
訓練前:骨盆前傾, 腰椎前凸, 駝背圓肩, 常感覺下肢痠麻.
訓練後:建立核心張力, 調整身體結構, 骨盆回到中立位, 擺脫下肢及腰部不適之餘, 生活品質也變好了, 能時常享受抱著孫子的天倫之樂.
訓練前:腳麻、下背不適, 無法久坐久站, 無法搬重物, 日常生活常常無緣無故感到不適.
訓練後:身體結構排列較為正確, 核心力量提升, 腳麻的感覺明顯降低, 日常生活自在許多, 不必畏手畏腳.
訓練前:後側張力較強, 導致過度挺腰及挺胸.
訓練後:核心張力回到正確的位置, 體態優化, 膝關節自然穩定.
訓練前:右邊髖、右邊肩膀受傷治療到適合運動了, 但是力量衰退嚴重, 檢測後發現右邊臀肌較為無力右邊闊背肌活性過高, 導致深蹲重心偏右側且骨盆左旋.
訓練後:臀肌肌力得到大幅提升, 另外也發現陳小姐的右腹外斜肌與左腹內斜肌無力, 經過調整之後, 動作順利恢復平衡.
訓練前:檢測後發現核心無力導致拉弓時軀幹不穩定, 拉弓時都是使用肩膀硬拉, 導致肩膀不適, 下肢穩定度不足, 發力跟呼吸沒有協同.
訓練後:核心力量提升使胸腰穩定度增加軸心回正, 肩胛骨協調性提升拉弓流暢度更好, 呼吸與發力協調同步.
訓練前:骨盆前移, 膝超伸, 核心及臀肌較無力.
訓練後:體態回到自然站姿, 日常活動感覺比以前有活力.